久々の地震です。中国・四川地震の後だけに、今回は、警戒してしまいました。

岩手の方は、大丈夫ですかね？心配です！

テレビの地震速報を、観ながら作りました。




左＝白飯（たらこふりかけ）・梅干し

右＝豚の生姜焼き（豚ロース、人参、玉ねぎ、キャベツ）

　　　マグロフライの玉子とじ（冷凍残）

　　　エリンギとししとうのバター醤油炒め（エリンギ、ししとう、もやし、人参、玉ねぎ、ブロッコリーの　　　　茎）・サニーレタス

味噌汁（とろろ昆布入り）・冷玄米茶