最近は、野菜を多く摂る様に心掛けています。

４０代にしては、メタボに縁遠い体形を保っております。

これでも、大食い・大酒飲みなんですが！

まあ、仕事柄肉体労働なんで、痩せている暇がありませんね・・・。

では、




左＝白飯（ゆかり・鮭ふりかけ）・梅干し・タクアン・カマボコ

右＝野菜炒め（もやし・キャベツ・人参・ピーマン）下に隠れています。
　　　
　　　海老フライ（衣たっぷり！？）・一口ハンバーグ（子供の食べ残し！？）

　　　煮物（サツマ揚げ・大根・人参・コンニャク・椎茸・昆布）

味噌汁（とろろ昆布入り）・コーヒー

最近、家計も芳しくないので、

ありとあらゆる工夫を、しております。

もう、主夫してます。

奥様が、あまり料理が得意じゃないので、

私が、頑張ります。

私の田舎が、山形なので

今回の地震の影響が心配です。

では、




左＝白飯（かつおふりかけ）・梅干し・漬物

右＝豚モツと舞茸の塩炒め（もやし）・プレーンオムレツ

　　　煮物（紅生姜入りさつま揚げ、コンニャク、ししとう）・リンゴ（ウサギ切り）

味噌汁（とろろ昆布入り）・アイスコーヒー